หลังจากหนังเรื่อง Black Swan ได้เข้าฉายในปี 2010 ซึ่งนำแสดงโดยนาตาลี พอร์ตแมน กระแสการออกกำลังกายประเภทการเต้นอย่างบัลเล่ต์ก็ได้รับความนิยมอย่างแพร่หลายมากขึ้น ดูเหมือนว่าใครๆ ก็อยากที่จะมีรูปร่างที่เพรียวสง่าแบบนักเต้นบัลเล่ต์ การออกกำลังกายแบบบัลเล่ต์นั้นเป็นการออกกำลังกายทุกสัดส่วนตั้งแต่หัวจรดเท้าที่ไม่ใช่แค่เบิร์นแคลอรี่หรือลดไขมันเท่าันั้น ยังช่วยเพิ่มความยืดหยุ่น(flexibility)และพิสัยการเคลื่อนไหวของข้อต่อต่างๆ(range of motion) เป็นรูปแบบการออกกำลังกายเพื่อเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ(strength training)ที่ดีมากๆ อีกด้วย เหมาะสำหรับคนที่ไม่ชอบการออกกำลังกายแบบเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อทั่วไปอย่างการยกน้ำหนัก นอกจากนี้การเต้นบัลเล่ต์ยังช่วยลดความเครียดได้้ดีอีกด้วย ใครที่สนใจการออกกำลังกายแนวนี้ เดี๋ยวนี้ได้มีดีวีดีเต้นบัลเล่ต์ที่สามารถออกกำลังกายได้เองแม้อยู่ที่บ้านที่น่าสนใจมากๆ และที่สำคัญ....เห็นผลลัพธ์อย่างแน่นอน!!
Ballet Beautiful (เทรนเนอร์ Mary Helen Bowers)
Website : https://www.balletbeautiful.com
ตัวอย่างดีวีดี Ballet Beautiful คลิกที่นี้
ตัวอย่างดีวีดี Ballet Beautiful Cardio Fat Burn คลิกที่นี้
Element : Ballet Conditioning (เทรนเนอร์ Elise Gulan)
Ballet Fitness with Nicky McGinty
New York City Ballet Workout
Ballet Body Workout with Jennifer Galardi
Eric Zimmer's Dance Workout
Credit รูปภาพและวีดิโอ : www.balletbeautiful.com
www.collagevideo.com
www.totalfitnessdvds.com
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น